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「1日7,000歩」や「15分の速歩き」でも十分な健康効果
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25.10.31
アメリカの大学で約80000人を対象にした研究で、毎日15分の速歩きで総死亡率が20%も低下することが明らかになったそうです。 歩けば歩く···
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